全書共分成四大篇：
「避毒篇」：漫談空氣、食物、飲水、藥物中的各種毒害與避毒常識；
「解毒篇」：介紹人體的解毒系統，並提供四十餘種體質設計的對症解毒食譜；
「排毒篇」：介紹排汗、排尿、排便、斷食、冥想等各種身心靈排毒方法；
「重建篇」：針對高血壓、癌症、糖尿病、便秘等特定疾病設計上百道全方位對症驗方；為各種患者量身訂做最完整、有效的食療計劃。
「避毒篇」：漫談空氣、食物、飲水、藥物中的各種毒害與避毒常識；
「解毒篇」：介紹人體的解毒系統，並提供四十餘種體質設計的對症解毒食譜；
「排毒篇」：介紹排汗、排尿、排便、斷食、冥想等各種身心靈排毒方法；
「重建篇」：針對高血壓、癌症、糖尿病、便秘等特定疾病設計上百道全方位對症驗方；為各種患者量身訂做最完整、有效的食療計劃。
另外，本書還特別提供了「抗癌防病毒特效驗方」，提供四十餘道主、副食、湯品、果菜汁等各式抗癌防煞食譜。這本最完備的生機飲食排毒大全，讓大家得以運用安全有效的生機飲食法，達到排毒淨化、增強免疫的強身健體效果，絕對是現代人不可或缺的健康寶典。