本書共由10個專題組成，每1個專題均按照運動處方的方式編寫，並對相關內容再進行文字說明。書中所選擇介紹的運動方式與方法強調其實用性，且易於學習掌握與持久練習。
各運動處方中大多數的運動方法，既是促使疾病復健的「良藥」，也是強身健體的「處方」，可以相互借鑒；讀者在不違反鍛鍊原則的前提下，均可以根據自己的興趣愛好與一些具體情況選擇練習。因此，本書雖然以常見的一些慢性病患者為主，但是也可以作為熱衷於運動健身朋友的讀物與工作人員的指導用書。
<>
原發性骨質疏鬆、
僵硬性脊椎、
類風濕性關節炎、
糖尿病、
單純性肥胖、
慢性腰痛、
慢性腎功能障礙、
慢性支氣管/哮喘、
心臟病、
高血壓。
各運動處方中大多數的運動方法，既是促使疾病復健的「良藥」，也是強身健體的「處方」，可以相互借鑒；讀者在不違反鍛鍊原則的前提下，均可以根據自己的興趣愛好與一些具體情況選擇練習。因此，本書雖然以常見的一些慢性病患者為主，但是也可以作為熱衷於運動健身朋友的讀物與工作人員的指導用書。
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原發性骨質疏鬆、
僵硬性脊椎、
類風濕性關節炎、
糖尿病、
單純性肥胖、
慢性腰痛、
慢性腎功能障礙、
慢性支氣管/哮喘、
心臟病、
高血壓。