【本書特色】

★眾多健康醫學專業人士及法國政府推廣認證，不但適合一般大眾，對各運動領域高手的職業傷害修復也成效卓著，幫助許多人延續了職業生涯與表現。

★示範解析詳細，可輕鬆邊讀邊做，沒有受傷風險！

【內容簡介】

30歲因傷退休的首席芭雷舞者，自創了這套溫和的脊椎螺旋運動，

3天就讓困擾自己20年的慢性疼痛消失無蹤。

20年後，這套孟式地板律動MUNZ FLOOR®正在歐洲、美國、加拿大和亞洲，

逐漸改變和拯救許多人的身心。

結合脊椎、筋膜、螺旋的超緩和地板律動

告別各種僵硬疼痛，輕鬆回復身心活力！

你有背痛困擾嗎？

你是否有睡眠障礙或身體僵硬緊繃？

你經常壓力大，總是感到無法消除的疲勞？

你的身體是否缺乏張力或柔軟度？

歡迎來到孟式地板律動專為你打造的奇妙筋膜世界。

立刻紓壓解痛！連結身心彈性與健康！

專為各種疼痛僵硬、壓力、脊椎側彎、缺乏靈活性、睡眠障礙、無法克服的疲勞等量身打造！

透過調度肌肉鏈交叉和緩律動練習，使身體擺脫肌肉、關節病灶和安撫緊張神經，按摩內臟，讓大腦順利調節開關機，讓脊椎重啟活力。此外，也能體會心靈的平靜與昇華，得到身心靈連結。

啟動體內熱循環，感受全身強大的再生作用！

不需要暖身，不需要激烈運動，只要在家中地板就能開始進行！

你將會找到身體的彈性和令人驚奇的肌肉質感與身體血氧量！啟動體內熱循環，關節滋養，修復深層肌肉，補充筋膜水分，進而產生膠原蛋白、彈性蛋白與多醣體……讓全身從裡到外感覺強大的再生作用！

附加益處

定期規律的練習，各種病症也可獲得大幅度的緩解或完全消失。例如：

．經痛

．手術造成的疤痕組織沾黏

．纖維肌痛症

．偏頭痛

．頸椎病

．磨牙

．耳鳴

．曾感染新冠肺炎並康復，對味覺、嗅覺、呼吸功能、記憶力等方面有明顯衝擊的長新冠症候群……