修長的美腿
苗條修長的身材，是現代美女必備的條件，尤其是一雙線條修長均勻的美腿更是時代新女性所追求的目標，然而由於現在的台灣是個高度經濟成長的社會，一般人吃的豐富，學業及工作又忙碌，可以說亳無時間運動，因而肥胖成了現代文明病，減肥也就成了現代人日常生活中的一個重要話題。尤其是比起上半身肥胖，整個臀部就顯得特別大，或是腿部碩大臃腫，小腿又粗壯笨拙的下半身肥胖，卻求助無門而感到懊惱不已。
本書是針對下半身的減肥方法，因為單單只是下半身的肥胖，大多是肇因於某種潛在的原因，譬如淋巴液和血液的循環不順暢而停滯所帶來的下半身腫脹，而造成浮腫，或是由於脂肪的氧化不完全，導致脂肪的沈積也是原因之一。
體內血液和淋巴液的順暢，對於雙腿的健美，起著很大的作用，本書提出了新陳代謝的活性化、飲食法，按摩鬆弛法及瑜伽術等要點，如果能有毅力，一定可以達到消除下半身的肥胖的煩惱。
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