健康沒負擔
當今世界醫學的發展，由單純的治療轉向了預防，治療，復健並重的模式。其中家庭保健更顯得格外重要。中醫按摩以其簡單易學，方便實用，幾乎不需要費用，無副作用等特點，兼具預防，治療，復建於一體，受到了國內外各界人士的廣泛注目和青睞。
保健按摩可以改善各器官的功能，提高肢體的靈活性，達到減輕疾病，增強體質，潤澤皮膚，延年益壽的作用。為了幫助廣大讀者快速掌握保健的方法，達到防病，治病，健身，美容的目的，我們編寫了本書，旨在為讀者提供一部實用有效的保健讀物。
工作，學習一天，體力精神上都有極大的耗損，為了能在第二天精神飽滿的再次投入工作與學習的領域，每天睡前根據自身的身體狀況，在這段安靜而充裕的時間裡，選擇適合自己的保健按摩方法進行操作，能夠充分達到消除疲勞，緩解病痛，美容健身的功效。對於慢性病人，通過按摩亦可病痛減輕，並具有治療作用。
願本書介紹的保健按摩方法為您家庭的兒童茁壯，青年健美，老人長壽，病者不殘，殘者不廢做出最大的貢獻。
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