現代人愛吃不愛動的現象使得體重日益上升，不管肥胖的程度是否嚴重，減肥似乎成為多數人的重要目標。市面上出現各式各樣的減肥藥、減肥代餐及減肥療法，讓這些追求苗修者趨之若鶩。
但是不管選擇那一種減肥的方式，體重的成果與健康的維護仍要靠飲食來支持，畢竟「吃」是我們每天都必需面臨的問題。選擇正確的減肥食譜，能幫助你吃得營養，瘦得健康。
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