不論是工作繁忙，還是因為少了根運動神經，而讓許多現代人只能懷著「好身材」的美夢，卻不能擁有好身材。這次由CK傳播特別企劃製作，鄭重請來NIKE的專業體適能健身洪雅琦，分階段與步驟來設計健身運動的訓練處方，然後由三片吐司及性感的師妹伊嫻來示範。現在，不論再忙，再缺乏運動細胞，都能照著書中的詳細示範，給他依樣劃葫蘆地練一練，您也能擁有讓人艷羨的身材哦！
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