本書還要傳授「愛上運動的25個理由」：不花錢的美容聖品‧增加異性交往的機會‧隨著音樂解放身體能量……。「做個自信窈窕又輕盈的視覺系美女」：小臉‧電眼‧豐胸‧細腰‧俏臀‧長腿‧纖手‧極速瘦身……。「隨時隨地濃情蜜意雙人操」以及「要你穿什麼都好看的時尚造型塑身法」等精彩篇章……
＊愛上運動好處多多
‧呼朋引伴踏出第一步→找個朋友互相鼓勵打氣
‧宣洩不滿情緒的妙方→盡情大叫發洩精神壓力
‧刺激腦細胞活化→激發生活的動力和靈感來源
‧運動讓愛情發酵的撇步→肢體互動帶來超人氣
＊運動的黃金時間
‧早晨活力期→做瑜珈或皮拉提斯的好時機
‧中午動力期→做什麼運動，效果都很好喔
‧晚間巔峰期→做有氧運動可加速燃燒脂肪
＊編輯部特蒐推薦
‧小臉篇→小臉拍打棒、瘦臉滾輪……
‧電眼篇→黑眼圈對抗按摩棒、小熊眼敷……
＊水噹噹塑身寶典
‧睡前做豐胸運動，效果最明顯喔！
‧多喝綠豆薏仁湯可以利尿去水腫。
＊健康概念的低卡輕食主張
＊外食族的瘦身飲食原則
＊愛上運動好處多多
‧呼朋引伴踏出第一步→找個朋友互相鼓勵打氣
‧宣洩不滿情緒的妙方→盡情大叫發洩精神壓力
‧刺激腦細胞活化→激發生活的動力和靈感來源
‧運動讓愛情發酵的撇步→肢體互動帶來超人氣
＊運動的黃金時間
‧早晨活力期→做瑜珈或皮拉提斯的好時機
‧中午動力期→做什麼運動，效果都很好喔
‧晚間巔峰期→做有氧運動可加速燃燒脂肪
＊編輯部特蒐推薦
‧小臉篇→小臉拍打棒、瘦臉滾輪……
‧電眼篇→黑眼圈對抗按摩棒、小熊眼敷……
＊水噹噹塑身寶典
‧睡前做豐胸運動，效果最明顯喔！
‧多喝綠豆薏仁湯可以利尿去水腫。
＊健康概念的低卡輕食主張
＊外食族的瘦身飲食原則