有鑑於目前美容瘦身書在市場上相當受歡迎，這個單元是以女性美容及瘦身的內容，加上有許多圖片作示範及解說，對讀書來說相當易讀及學習，對於讀者DIY來說，很有說服力。
本書分為四個部分：食物料理篇、瘦身DIY篇、身體運動及專家觀念診斷篇，每一個單元都有詳細的示範，既簡單又可一目了然，大部分都是讀者可在家自己動手作，期望藉此達到隨時看隨時學的目的。
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