擁有豐滿胸部、纖細小蠻腰以及修長雙腿的前凸後翹曲線，可說是每位女性的夢想。然而很多人總認為要達到這個目的是不可能的任務。
其實不然，完美的身材曲線當然不是一蹴可幾，但是如果毫不理會，漸漸地身材就會變形走樣，而妳可能也不會發覺，等到哪天和久未謀面的老朋友碰面時，可能就會出現以下尷尬的對話：「是否已經有喜了呢？或近來比較寬心喔…」。所以千萬不能太過放任自己。
這本書主要是提供給追求窈窕曲線的妳一些實用的建議和方法，以達到雕塑身材的目的，且能夠以最簡單與最有效的方式來改善局部肥胖的問題。全書分成七大部分。
PART1首先先釐清減肥和塑身的概念，搞清楚兩者的差別之後，才能對症下藥；
在PART2的部分，則是分析理想中的魔鬼身材為何，並且指出一般常見的曲線困擾有哪些，幫助妳認清楚自己的問題出在哪裡；
PART3部分則是將塑身融入日常生活當中，讓一些沒空或是沒耐心好好做塑身運動的人，一方面可以避免讓身材繼續變形，另一方面也可以利用簡短時間的空檔活動一下身體，達到塑身的效果；
PART4則是實際提供按摩和伸展操，以清楚的步驟帶領妳豐胸、美臂、瘦腰、提臀和美腿的不可能任務；
到了PART5，除了告訴妳一些實用的飲食原則之外，更提供實際飲食上的指引，讓妳連吃東西也可以達到塑身健美的目的；
PART6則是提供了隆乳手術和抽脂手術的建議，這是最快速可以達到塑身的目的，不過除了要負擔不少成本外，手術也有一定的風險，在行動前一定要三思；最後在
PART 7的部分，指出許多常見的塑身迷思，以Q&A的形式來解答各種疑難雜症，這是有鑒於不少女性朋友為了塑身，誤信坊間一些不實廣告的新聞時有所聞，因此特別提出來跟大家分享，以免又有人受害。
各位不妨從今天開始下定決心，照著書上的步驟一步一步來進行塑身的計畫。剛開始或許會有些挫折感，但是只要每天持續掌握書中提到的原則來面對塑身的挑戰，相信有一天妳會發現，塑身其實一點也不困難呢！
其實不然，完美的身材曲線當然不是一蹴可幾，但是如果毫不理會，漸漸地身材就會變形走樣，而妳可能也不會發覺，等到哪天和久未謀面的老朋友碰面時，可能就會出現以下尷尬的對話：「是否已經有喜了呢？或近來比較寬心喔…」。所以千萬不能太過放任自己。
這本書主要是提供給追求窈窕曲線的妳一些實用的建議和方法，以達到雕塑身材的目的，且能夠以最簡單與最有效的方式來改善局部肥胖的問題。全書分成七大部分。
PART1首先先釐清減肥和塑身的概念，搞清楚兩者的差別之後，才能對症下藥；
在PART2的部分，則是分析理想中的魔鬼身材為何，並且指出一般常見的曲線困擾有哪些，幫助妳認清楚自己的問題出在哪裡；
PART3部分則是將塑身融入日常生活當中，讓一些沒空或是沒耐心好好做塑身運動的人，一方面可以避免讓身材繼續變形，另一方面也可以利用簡短時間的空檔活動一下身體，達到塑身的效果；
PART4則是實際提供按摩和伸展操，以清楚的步驟帶領妳豐胸、美臂、瘦腰、提臀和美腿的不可能任務；
到了PART5，除了告訴妳一些實用的飲食原則之外，更提供實際飲食上的指引，讓妳連吃東西也可以達到塑身健美的目的；
PART6則是提供了隆乳手術和抽脂手術的建議，這是最快速可以達到塑身的目的，不過除了要負擔不少成本外，手術也有一定的風險，在行動前一定要三思；最後在
PART 7的部分，指出許多常見的塑身迷思，以Q&A的形式來解答各種疑難雜症，這是有鑒於不少女性朋友為了塑身，誤信坊間一些不實廣告的新聞時有所聞，因此特別提出來跟大家分享，以免又有人受害。
各位不妨從今天開始下定決心，照著書上的步驟一步一步來進行塑身的計畫。剛開始或許會有些挫折感，但是只要每天持續掌握書中提到的原則來面對塑身的挑戰，相信有一天妳會發現，塑身其實一點也不困難呢！