★最適合亞洲女性,襲捲日韓的「完美曲線塑身法」驚豔登場!
★附贈完美曲線操DVD,15分鐘天天跟著做,讓你瘦得更美麗!!
44歲、兩個孩子的媽,竟自力化身「超美體」,她是怎麼辦到的?
日本、韓國家喻戶曉,影響超過200萬人的「鄭多蓮傳奇」!
從70公斤成功瘦身20公斤,十年來從未復胖,不但成為媒體爭訪的「瘦身救世主」,
更將自己的理念發展為跨國的塑身事業。她的獨到之處在哪裡?
★像嬰兒一樣少量多餐,不但從沒挨餓過,一天還吃六到八餐!
★黑蒜、紅蔘......等優質食物讓你瘦得更健康!
★丟掉體重計!曲線比體重數字更有意義!
★健康而富有女性美的身材,誘人美胸與小蠻腰,全拜無氧運動所賜!
自創塑身法,讓她44歲比20歲更美!!
被譽為「韓國最美麗的辣媽」「瘦身救世主」的鄭多蓮,婚後生了兩個小孩,胖了20公斤,在老公一句夢話:「真懷念妳以前的樣子」刺激下,決心恢復過去的身材。
但她並沒有節食,而是改為六到八次的少量多餐,讓自己與飢餓無緣,搭配每天15分鐘的完美曲線操。沒想到三個月後,不但瘦了下來,身材甚至變得比婚前更凹凸有致,一舉從韓國紅到日本。
本書即為鄭多蓮十多年維繫好身材的經驗分享,她相信懷孕變胖、年齡都不是問題,只要有正確的觀念,搭配適當的飲食及規律運動,人人都可以像她一樣擁有魔鬼般的窈窕曲線!
本書在日本出版後,立即掀起風潮,短短半年內狂銷50萬冊。不需要靠器械、充分運動女性骨盤的「完美曲線操」,更史無前例的被Wii相中,成為需要付3900日幣代價才能獲得的運動操。如今,你可以物超所值的擁有最精華的DVD。
書中還附有一週瘦身食譜和鄭多蓮推薦的各種美容健康作法,一本書就讓你擁有女性愛美所需的一切必要資訊。
【推薦】
讀者★★★★★絕贊好評:
.超適合平常完全不運動的人。
.不只變瘦,更能保有女性化的曲線,這點讓我很滿意!。
.看到作者的完美體態,也激發我努力的動機!
.這本書介紹的運動不只簡單易做,更讓人越做越想繼續下去!
.才做了10天,不但水腫消了、手臂細了,肌膚也更緊實了呢!
.我試過各種減肥方法,只有這本書能讓我持之以恆!
.原來我以前試過的那些減肥方法都是錯的,嘗試這本書介紹的運動,才短短一個月,身材曲線就完全不一樣,連周遭的朋友都驚訝不已!
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44歲、兩個孩子的媽,竟自力化身「超美體」,她是怎麼辦到的?
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★丟掉體重計!曲線比體重數字更有意義!
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自創塑身法,讓她44歲比20歲更美!!
被譽為「韓國最美麗的辣媽」「瘦身救世主」的鄭多蓮,婚後生了兩個小孩,胖了20公斤,在老公一句夢話:「真懷念妳以前的樣子」刺激下,決心恢復過去的身材。
但她並沒有節食,而是改為六到八次的少量多餐,讓自己與飢餓無緣,搭配每天15分鐘的完美曲線操。沒想到三個月後,不但瘦了下來,身材甚至變得比婚前更凹凸有致,一舉從韓國紅到日本。
本書即為鄭多蓮十多年維繫好身材的經驗分享,她相信懷孕變胖、年齡都不是問題,只要有正確的觀念,搭配適當的飲食及規律運動,人人都可以像她一樣擁有魔鬼般的窈窕曲線!
本書在日本出版後,立即掀起風潮,短短半年內狂銷50萬冊。不需要靠器械、充分運動女性骨盤的「完美曲線操」,更史無前例的被Wii相中,成為需要付3900日幣代價才能獲得的運動操。如今,你可以物超所值的擁有最精華的DVD。
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.原來我以前試過的那些減肥方法都是錯的,嘗試這本書介紹的運動,才短短一個月,身材曲線就完全不一樣,連周遭的朋友都驚訝不已!