牛奶是維持健康的重要食品，除了直接飲用外，也可運用巧思變化入菜，如：英式蛤蜊巧達濃湯、希臘羊奶起司沙拉、優格醬鮭魚蔬菜凍、丹麥牛奶肉丸子、義式帕梅善起司燉飯，或是奶香椰汁糕、德式巴伐利亞布丁、印度芒果優酪乳等甜食，都是一道道令人食指大動的牛奶佳肴，讓身體獲得充分的營養與活力，從內部開始健康、漂亮起來。
