本書分成腕隧道症候群，頭腦壯壯，視力保健，便秘防治等，四部分來探討電腦族可能面臨的一些疾病問題，每一個篇章皆從營養及生活保健方面做實際上的建議與改善﹔搭配兼具健康概念及美味的食譜，真正讓讀者達到養生的目的。
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