本書就是以美味、健康的企劃觀點出發，為讀者設計了許多食材購買容易，又有養生功能的甜食配方，除了製作方法簡單，每道甜點都還列出詳細的熱量值，低卡、低糖，美味卻不減，充分滿足現代人喜歡享受美食樂趣，又想維持窈窕的身材的願望。
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