利用藥草食補是中國人數千年來的養生智慧，是最自然的健康、美麗、瘦身秘笈。養生專家王莉民教導大家自製簡單又有療效的藥草茶，不必買昂貴的進口藥草，只要在想喝水時，依時序變化、植物屬性、個人體質，到青草店買些樹皮草根花朵泡泡水或煮一煮以茶代水，雖是簡單的湯水卻有非凡的療效。例如：冰糖山茶花，可以強力去痰、自製合歡茶，增加夫妻感情、簡易抗癌茶，讓身體像條龍、減肥健身茶，身輕如燕無負擔、蒲公英茶，預防都市文明病。
