生一個『健康聰明』的孩子，是父母共同的心願，事實上，精子和卵子結合的時候，已經決定了遺傳的特徵及性別。所以夫妻必須一同將身體調養至最佳的狀態，才能產生最強壯、最優秀的精子和卵子；甚至可藉由飲食，來決定孩子的『性別』。接下來，也因為有健康的母體，才能讓胚胎順利生長發育。所以，『計劃懷孕』不僅讓我們的孩子贏在起跑點上，更可以預防家庭悲劇的產生。
針對孕前的『減輕壓力』、『優質精子』、『菸酒後的補給』、『預防貧血』、『加強心肺功能』、『累積骨本』、『調整經期，創造優質懷孕』、『生男生女有一套』，以及『懷孕期間』，設計了50道好吃又美味的料理。