本書是現代人不可或缺的生機甜點書，不僅完整介紹運用陰陽五行選擇甜點的嶄新概念，以及對身體有益的天然素材，更收錄了眾多美味可口又不給身體負擔的點心食譜，一律都不添加白砂糖、乳製品、蛋、明膠等動物性材料，運用最自然有機及最少的材料，並且以最簡單的料理方法來製作。
包括「完全天然的能量甜點」：北非小米提拉米蘇、橘子蘋果凍、胚芽糯米餅乾、蕎麥糰子等，「傳統日式甜點」：艾草麻糬、三味葛粉涼丸、方綢巾糕、高野豆腐麻糬等；「咖啡館風味養生甜點」：豆腐冰淇淋、健康脆棒、伯爵茶奶油圓蛋糕、黃豆粉甜甜圈等
即使不加蛋、糖、牛奶，只要慎選天然素材並運用簡單烹調方式，就能製作出充滿誘惑力的好吃能量甜點，無論是成長中的孩子、辛苦的上班族，還是減肥者、體質過敏者，都可以安心享用。