女人從青春期初經開始到更年期停經，每個月總要忍受幾天的不舒服。『好朋友』來的時候不想出門，睡覺時擔心弄髒床單，褲底總是黏黏濕濕的很不舒服，不敢穿白裙白褲，對著冰品猛吞口水，甚至還得忍受痛得要命的經痛。但它不來的時後，又怕影響身體機能與日後的受孕狀況。
於是本書邀請中西醫營養專家執筆，根據生理週期荷爾蒙的變化，並融合東西方醫學觀點，提供調養『經前、經期、經後』身心症狀（如：心情浮躁、經痛、腰痠背痛、經期不規律、貧血、肌膚粗糙及水腫等）的天然及簡易藥膳飲食，並同時達到『滋補氣血、美膚養顏、纖體瘦身』的三重效果。