本書詳盡規畫嬰幼兒營養食譜，邀請著名營養師及專家以步驟圖解實地示範食譜作法。從最愛的水果到最容易拒吃的蔬菜、從最普遍的米麵到最鮮美的魚肉蛋奶、從湯汁、泥狀到固態副食品，以至難度較高的進階餐點。從食材營養規畫到熱量分析，媽咪按表操課就能讓寶寶吸收完全營養，在媽咪的愛心餐下健康茁壯。
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