吃出健康MC美人 | 拾書所

吃出健康MC美人

$ 260 元 原價 260
女人從青春期初經開始到更年期停經,每個月總要忍受幾天的不舒服。『好朋友』來的時候不想出門,睡覺時擔心弄髒床單,褲底總是黏黏濕濕的很不舒服,不敢穿白裙白褲,對著冰品猛吞口水,甚至還得忍受痛得要命的生理痛。但它不來的時候,又怕影響身體機能與日後的受孕狀況。
月經佔女性生命週期近2/3的時間,雖然許多女性認為是「麻煩事」,但生理期卻是改善體質最佳的調養時機。本書根據生理週期荷爾蒙的變化,融合東西方醫學觀點,提供保養與改善「經前、經期、經後」身心狀況,如心情浮躁、經痛、腰痠背痛、經期不規律、貧血、肌膚粗糙及水腫等問題的天然健康飲食,達到「滋養補氣血、美膚養顏、窈窕瘦身」的三重效果,還貼心提供生活保養與保健資訊,並利用三階段荷爾蒙分泌與新陳代謝率的不同,讓妳同時兼顧「美膚」與「瘦身」的功效。遠離惱人的經前症候群、舒服度過每月生理期、掌握美麗瘦身的黃金期,將妳的身體調整至最佳狀態,讓妳月月都是健康快樂MC美人。從今天開始,你再也不必擔心「那個來了」!

Column
認識女性的「好朋友」、掌握生理週期調養身心、細說經前症候群、經前一週的美麗守則、令人畏懼的生理痛、跟好朋友愉快共處、生理期的美麗守則、經後的飲食調理、經後的美顏窈窕守則

本書特色
◎本書針對生理週期荷爾蒙分泌狀況,提供非常完整的「經前、經期、經後」飲食觀念,以及日常保養,並同時兼顧美膚、瘦身功效。
◎邀請中西醫學營養專家執筆,融合東西方醫學觀點提供完善的食療。

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