歡迎來到Google的廚房！
日子越來越忙、身體越來越差？三餐不正常的藉口越來越多？
生活忙翻了更要吃得健康！
這回矽谷大廚到你家，告訴力有未逮的你該怎麼做！
不要逃避！如果你是這樣的人──
◎我每天都累得要命！
查理只要一杯特製小麥草汁、一個包滿蔬果的捲餅，就能幫你消除疲勞，比醫生還有效！
◎我下班後都來不及做菜啊啊啊啊啊──
查理公開屬於Google的廚房祕技，怎麼購買、備料到儲存，從菜市場一路說到你家的流理台、冰箱與食品櫃，告訴你節省時間其時很簡單！
◎「怎麼又是這幾道！」：永遠被家人嫌棄──
要餵飽來自世界各地、擁有不同喜好的Google員工，只有查理最有資格教你如何變化出全球各地不同風味的出色料理！
◎打卡都來不及了，誰來告訴我要怎麼吃早餐！？
Google工程師是世界上最忙碌的一群，查理發明出「拿了就走」的簡便飲食，讓你即使在等紅燈的一分鐘內也能順手吃到營養！
※書腰附有本土替代性食材推薦表，方便您選擇在地有機食材。
早餐，查理說：要有好精神，就不該只吃香腸、雞蛋與咖啡！
→Google員工都吃：
香蕉花生醬捲餅＋綠茶
杏桃多穀類早餐＋奶昔其諾
中餐，查理說：下午有沒有足夠的力氣創造業績，中餐是關鍵！
→Google員工都吃：
春卷＋大頭菜蘑菇湯
豆腐沙拉＋蘆筍蘑菇披薩
下午茶，查理說：你需要休息，並來些簡單的點心補充能量！
→Google員工都吃：
地瓜司康
薄荷巧克力布朗尼
晚餐，查理說：除非你還要加班，不然就放縱一下啦！
→Google員工都吃：
羊肉漢堡佐黃瓜優格醬
香煎鱸魚干貝佐薄荷豆醬
查理．艾爾斯是Goolge的傳奇， 於Google於創立初期即被聘雇，目標是請他為員工烹調能增添活力與健康的食物，後來被喻為Google非正式的文化長，是打造Google好玩、營養和高生產力環境的重要功臣。在Google的員工餐廳成為公司最吸引員工的福利後，極度重視人才的各大矽谷知名科技公司紛紛跟進，查理因此成為改造矽谷飲食文化的推手，為矽谷加入最美妙的調味。
查理不刻意排斥油脂、碳水化合物；鼓勵吃發酵食物與生食；他也喝啤酒與吃巧克力──誰說健康的食物就一定不好吃？這回矽谷大廚到你家，告訴你如何將食材萬用、自製最多變化的料理、卻又兼顧美味與健康，讓你變身家裡的廚神！
日子越來越忙、身體越來越差？三餐不正常的藉口越來越多？
生活忙翻了更要吃得健康！
這回矽谷大廚到你家，告訴力有未逮的你該怎麼做！
不要逃避！如果你是這樣的人──
◎我每天都累得要命！
查理只要一杯特製小麥草汁、一個包滿蔬果的捲餅，就能幫你消除疲勞，比醫生還有效！
◎我下班後都來不及做菜啊啊啊啊啊──
查理公開屬於Google的廚房祕技，怎麼購買、備料到儲存，從菜市場一路說到你家的流理台、冰箱與食品櫃，告訴你節省時間其時很簡單！
◎「怎麼又是這幾道！」：永遠被家人嫌棄──
要餵飽來自世界各地、擁有不同喜好的Google員工，只有查理最有資格教你如何變化出全球各地不同風味的出色料理！
◎打卡都來不及了，誰來告訴我要怎麼吃早餐！？
Google工程師是世界上最忙碌的一群，查理發明出「拿了就走」的簡便飲食，讓你即使在等紅燈的一分鐘內也能順手吃到營養！
※書腰附有本土替代性食材推薦表，方便您選擇在地有機食材。
早餐，查理說：要有好精神，就不該只吃香腸、雞蛋與咖啡！
→Google員工都吃：
香蕉花生醬捲餅＋綠茶
杏桃多穀類早餐＋奶昔其諾
中餐，查理說：下午有沒有足夠的力氣創造業績，中餐是關鍵！
→Google員工都吃：
春卷＋大頭菜蘑菇湯
豆腐沙拉＋蘆筍蘑菇披薩
下午茶，查理說：你需要休息，並來些簡單的點心補充能量！
→Google員工都吃：
地瓜司康
薄荷巧克力布朗尼
晚餐，查理說：除非你還要加班，不然就放縱一下啦！
→Google員工都吃：
羊肉漢堡佐黃瓜優格醬
香煎鱸魚干貝佐薄荷豆醬
查理．艾爾斯是Goolge的傳奇， 於Google於創立初期即被聘雇，目標是請他為員工烹調能增添活力與健康的食物，後來被喻為Google非正式的文化長，是打造Google好玩、營養和高生產力環境的重要功臣。在Google的員工餐廳成為公司最吸引員工的福利後，極度重視人才的各大矽谷知名科技公司紛紛跟進，查理因此成為改造矽谷飲食文化的推手，為矽谷加入最美妙的調味。
查理不刻意排斥油脂、碳水化合物；鼓勵吃發酵食物與生食；他也喝啤酒與吃巧克力──誰說健康的食物就一定不好吃？這回矽谷大廚到你家，告訴你如何將食材萬用、自製最多變化的料理、卻又兼顧美味與健康，讓你變身家裡的廚神！