從懷孕到分娩，最完整、最實用的營養保健食譜！
準媽咪必備的第一本懷孕生產書
孕期食材搭配、營養攝取得當、生出健康寶寶
產後補身料理、吃出營養均衡、輕鬆調養身體
◆掌握懷孕前後的保健常識與營養需求
◆開啟孕期、產後的自我照護，開心迎接新生命
◆對孕婦不適症狀全盤瞭解，及早做好準備
◆由營養學專家、臨床醫師、特級廚師聯手指導
孕期、產後飲食一本通
關心妳的孕期飲食，照顧妳的產後健康
本書特點
．準媽咪一定要知道的32種懷孕基本常識、25種產後保養須知。
．孕期3階段身體的變化、媽媽寶寶的營養需求、營養食譜。
．50種懷孕宜吃營養食材、52種產後宜吃營養食材。
．3種妊娠不適症調理食譜、5種產後不適症飲食指南。
．糾正13種產後錯誤保養觀念。
．詳列孕產期護理與哺乳注意事項。
．哺乳期與斷奶期的每日營養素補給。
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．3種妊娠不適症調理食譜、5種產後不適症飲食指南。
．糾正13種產後錯誤保養觀念。
．詳列孕產期護理與哺乳注意事項。
．哺乳期與斷奶期的每日營養素補給。