套組內容
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阿布與小樂系列共四冊：

《我晚上睡覺包尿布》：【欣賞肯定】－「尿床一定會結束，肯定孩子一定要開始」
幫助家長瞭解孩子的成長，家是孩子的避風港，有任何問題我們都可以一起面對。
很多人誤以為尿床是學齡前幼兒才會有的毛病，長大的孩子「不應該」會尿床。根據統計，三歲時有百分之四十的孩子會尿床，到了六歲時仍有百分之十，到了十二歲已經要上國中，還有百分之三的青少年，偶而還是會尿床！事實上尿床跟有沒有決心或意志力，一點關係也沒有。

醫學上證實，尿床其實是大腦生理上未臻成熟所導致，跟有沒有決心或意志力，一點關係也沒有。尿床的原因有二：一、半夜腎臟製造尿液太多；二、大腦喚醒中樞尚未成熟。

尿床不是病，別讓尿床傷了心，家長若錯誤解讀尿床為「丟臉之事」，把莫須有的焦慮傳遞給孩子，那麼孩子所感受到的是無助，自信心低落，導致大腦在專注力與衝動控制上也失去能力。用醫學的角度來瞭解自己的寶貝，會讓妳們的親子關係更緊密，有好的親子關係，未來面對甚麼問題都不怕了。

《就只有這麼痛而已》：【面對恐懼】－「恐懼的時候，什麼都可怕。」
幫助孩子瞭解恐怖的情緒，為什麼會恐懼?可怕到底多可怕?
每次在門診，聽到家長恐嚇孩子「你再不聽話，就叫醫生給你打針針」時，總是覺得非常刺耳。萬一病情真的需要打針呢？那孩子豈不認為自己做錯了什麼事受罰嗎？

根據非正式的統計顯示，有百分之二到百分之八的孩子，面對打針會情緒崩潰。很多成年人，甚至老人，其實也都偷偷地害怕打針，只是不敢承認，可能潛意識中還存在童年時的恐懼回憶。而且恐懼是會傳染的，在學校打預防針時，如果上一位孩子崩潰大哭，那麼下一位孩子的恐懼感就會直線上升，後面就像骨牌效應一樣，一路哭到底，直到有位勇敢的孩子出現為止。這就是「集體暈針」的由來。

所以家長真的不應該用打針來恐嚇小孩，應該是讓孩子學習如何面對打針的場合，培養出勇氣，做正確的反應。是的，要幫助孩子「找到面對打針的勇氣」，而不是「不要害怕」。孩子不可能不害怕的，硬要他承認自己「不害怕」，其實是自我催眠。但是找到勇氣卻完全不一樣，因為孩子即便感覺害怕，他可以找到辦法克服，這才具備真正的能力，度過未來人生中各種難關。

為什麼《就只有這麼痛而已》可以減少孩子對打針的緊張？因為這本書應用了認知行為治療（cognitive behavioral therapy）的理論，藉由夾子夾皮膚的疼痛感，來比喻打針時的疼痛。
 
認知行為治療理論除了應用在面對打針，更可以應用在其他所有的教養難題，包括面對陌生環境，面對考試壓力，甚至同儕壓力，找到勇氣的原則，其實都很類似！就讓我們從《就只有這麼痛而已》開始，學習陪伴孩子一起加油打氣吧！

《小樂喜歡棒棒糖》：【拒絕零食】－「零食對健康傷害極大，如今卻變成了禮物和獎勵。」
引導孩子選擇正確的食物，養成健康美好的生活習慣。
在門診中，十位家長有九位知道零食或飲料對孩子的健康不好，但對其造成的傷害了解程度卻僅止於「蛀牙」，「影響食慾」，「肥胖」等等，這實在是低估了零食對孩童造成的影響程度。
 
大家不要忽略一項事實：所有的糖果飲料，都是彩色的，也全部添加了人工色素，以及食品添加物。根據2007年英國學者馬肯（McCann D）教授所發表的一篇研究，食品添加物會引起孩童的過動及注意力不集中，兇手包括黃色4號、5號，及紅色6號、40號等等，而這些色素，就是孩子最喜歡的「蘋果口味」以及「橘子口味」等等糖果餅乾。吃完零食，孩子開始唱歌吵鬧，漸漸的小孩出現不耐煩，爭執，說話變很大聲，這些都是許多研究者觀察到的結果。奧勒崗健康與科學大學（Oregon Health and Science University）的學者，於2012年做了一項綜合整理，統計了多年來，共三十四篇食品添加物與過動症相關的研究。總體來說，有過動症狀的兒童，經過減少攝取食品添加物的介入之後，有將近33%會達到症狀的改善。

還沒完，除了過動症之外，還有過敏的問題呢！很多家長抱怨自己的孩子咳嗽不容易好，氣喘控制不佳，異位性皮膚炎老是不會好，常常慢性蕁麻疹，當我詳細詢問之下，這些孩子因為怕過敏而不敢吃蛋，不敢吃海鮮，反倒是零食吃得不少！搞半天家長都弄錯方向了，原來這些零食才是讓他們過敏體質始終無法控制的元兇！

這絕對不是危言聳聽，用零食當獎勵，這種「明知道這東西不好，卻拿來當獎品」的行為，正是幼兒學習到錯誤價值觀的第一步。大人必須以身作則，自己先建立吃健康食物的習慣，不要再用零食打發孩子時間，甚至賄賂孩子。並教導孩子委婉拒絕零食的方法，或者請他們謝謝收下之後，交給父母丟棄，或者替換為獎勵的小點心。
 
雖然希望扭轉零食文化，但絕不建議用懲罰的方式，把親子感情弄得非常緊張。藉由親子共讀，讓下一個世代的孩子，懂得吃正常沒有化學加工的食物。

《媽媽我睡不著》：【內心世界】－「真正瞭解孩子的內心世界，還有您的內心世界」
瞭解孩子說的話做的事，內心真正的原因，還有您生氣的真正原因。

《媽媽我睡不著》就是要來回答眾多父母困擾的嬰幼兒睡眠問題，在故事中除了要替媽媽發聲，也同時要替孩子發聲，希望「兩造」看完之後，能更加理解對方的內心戲（哈）。

孩子白天如果有被訓斥，處罰，或種種不愉快的遭遇，他都會把這些負面情緒埋藏在大腦裡，直到睡前才開始對媽媽撒嬌，耍賴，或者抗拒上床，這些行為背後代表的OS都是：「我不要睡覺，因為我今天還沒開心到！」

所以睡前儀式就是希望帶給孩子一天完美的ending，而孩子心目中的完美ending就是：「媽媽能原諒我今天犯的錯，告訴我她愛我，願意無條件接納我，這樣我才能安心入睡」。如果睡前儀式若純粹虛應故事，急著想讓流程趕快走完，反而是沒有效果的。

在美國賓州大學Douglas Teti教授的研究中，就證實了這一個理論。證明睡前儀式的重點，根本就不是在於順序或動作，而是孩子有沒有接受到媽媽情感上的交流，若有感到被重視，很有安全感，這樣才比較容易入睡。

既然如此，每晚哄睡孩子的時候，還是暫時放下一切凡塵俗事吧！專心跟孩子說故事，悉心回應孩子的話語，讓他能帶著安全感，心滿意足的進入夢鄉，這也是為人父母的成就感之一啊！

本書特色

1.知名兒科醫師，臨床醫學博士黃瑽寧，費時一年半編寫，親自證實醫學理論基礎的親子關係繪本。
2.第一本出版前做正式醫學臨床實驗的繪本。
3.用劇本對話的方式編寫，家長可以念給小孩聽，也可以和小孩一起扮演書中的角色，達到生動有趣的相處。
4.不但是小朋友的繪本，也是家長的繪本，親子共讀後，會讓家長更認識孩子和自己。
5.每本書都有黃瑽寧醫師專業清楚的動態AR導讀，讓繪本更生動有趣。