合乎天體自然法則的運動
綜合人體的每一部分的平衡健康運動，能真正刺激人體賀爾蒙分泌與新陳代謝作用，同時將人體內的毒素排出體外，者種治標、亦能治本的運動，才是使人體去病、養生、強種、健康、長壽且合乎天體自然法則的運動。
本書包括有：（坐禪功）、（達摩易筋經）、（金剛功）、（陰陽功）、（禪功─八段錦功）、（氣功）、（達摩禪功鏈後語）、（論禪道）、（新社會觀與新人生觀） 等章節。將健康語養生的觀念，帶入禪功之中，將禪功視為一種平衡人體健康的新運動，利用禪功，使身體與自然何而為一，且增進個人體內的新陳代謝，讓此種運動成為治標又可治本的最佳運動。
