準媽媽的健康飲食
有健康的媽咪才有健康的寶貝，而優質的飲食營養正是準媽咪的健康保證。
從懷孕的第一天起，醫師專家便開始諄諄教導，要注意什麼營養，要多或少吃哪些東西，要如何如何......但是，各種必須營養素要如何有效地吸收呢？各類食物又必須如何搭配料理才好呢？《準媽媽健康食方》要讓你一目了然、輕鬆上手！從懷孕前、懷孕初、中、末期到坐月子、哺乳期，每一階段除了重點提示生活飲食營養須注意的事項外，特別端出20道包含菜餚、湯羹、點心的食譜供你參考運用，另外，還提供專為準媽媽設計的健康操，讓妳吃得健康、動得快樂，培養出優質母體，並且孕育出優良的下一代。
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