本書告訴讀者，人的體質分成六種：熱性體質、虛熱體質、平性體質、平性夾虛體質、寒性體質及虛寒體質，要正確知道自己屬於何種體質，才能根據自己的體質加以保養、調理，進而擁有一個健康年輕的好身體。
許醫師在書中提出約50道簡單藥膳、茶飲，讓讀讀者可輕鬆在家完成料理，並達成強化體質的目的。
因此如能利用傳統中醫的智慧，從飲食、睡眠等生活習慣加以改善，過著符合中醫養生觀的生活，調整體質，才能減緩老化的速度，並健康愉快的迎接更年期的到來。
本書特色
◆運用女性體質分析表，找出自己的正確體質，針對體質作100%的調理。
◆由醫師用中醫觀點針對女性經期前後為何會不順及疼痛，做出相關分析及說明，更有女性從小到大各階段說不出口的問題及解決方法大公開。包括：經前症候群、痛經、經期不順、氣血虛弱以及更年期徵狀等。
◆超過50種調理茶飲及養生藥膳，告訴妳經期前後如何在家聰明DIY，簡易料理自己動手做。
◆還有許多想像不到簡易減重法，簡單動一動、輕鬆喝一喝，讓妳毫無負擔甩掉身上贅肉。