本書將詳細介紹準媽媽懷孕前的各種準備，以及懷孕期間各個階段所需要注意的問題，並從飲食方面提供最佳的對策，解決縈繞女性和其家人心中的煩惱，為準媽媽和寶寶的健康把關。
書中彙集了大量取材方便、烹飪簡單、一學就會的準媽媽養生食譜，並對每一餐點都做了詳盡的營養成份和功效分析，讓準媽媽們無後顧之憂，順利生下健康聰明的小寶寶。
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