銀髮族也能擁有健康生活，長年從事與民眾福祉相關之醫藥衛生、社會福利及環境保護的財團法人厚生基金會，特別邀集健康生活、醫學、醫藥及生活休閒等專業人士，共同編篆一本提供銀髮族健康生活規畫的專書。書中規劃了一周七天，每天的晨間健康操示範、老年疾病的學理與預防、自我檢測量表、健康藥膳、以及休閒生活規劃等五大類別，讓銀髮族也能活出朝氣與活力。
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