完全免疫優生學 超人體質這樣來
有堅強體質媽媽，才有頭好壯壯寶寶。所以，懷孕正是胎兒培原固本、養成免疫力的最佳時期。唯有把握胎兒成長發育的黃金階段，調節好孕媽咪自身的免疫力，寶寶自然就能頭好壯壯、好健康，從此不必再擔心免疫力失衡，疾病伺機而動。
因此，孕期媽咪的健康和安全最重要，本書利用各種方式培養出後天免疫優生力，彌補先天基因劣勢，讓媽媽成為母嬰健康發動機。
因為，免疫對了，媽媽產前體重剛剛好、產後苗條最迅速；胎兒胃口好、不生病。
同時，孕媽咪的便祕、心口灼熱、孕吐、過輕、過重、水腫、妊娠高血壓、妊娠糖尿病、危險妊娠、孕期感冒和感染，統統搞定；而感冒、流感、腸病毒、過敏、異位性皮膚炎……寶寶鐵定也沒有。
超實用！孕媽咪必懂的孕期調養法
營養×運動×生活習慣＝免疫力平衡，給妳健康好孕氣！
立即擺脫孕期不適的困擾，養出不怕生病的元氣寶寶。
本書特色
◎孕媽咪身心靈健康4大自我檢測
懷孕期間的身心健康維護，並非醫師及家人的責任，孕媽咪更要時時刻刻地自我照顧。因此，本書提供4項自我檢測的健康量表，從日常起居到身體健康狀態、心理狀態等，妳可以依照個人需求做測驗，並且將已完成的健康量表提供給婦產科醫師做參考。
◎免疫力調節好，媽媽寶寶樣樣好
本書以淺顯易懂的文字告訴新手爸媽懷孕期間免疫力對寶寶的重要性，更提出貧血、水腫、便祕等常見的孕期疾病及健康問題，讓孕媽咪能有所預防及改善，確保母子在孕期中的每一天都能得到全方位的呵護。
◎媽媽寶寶都健康的好孕飲食
營養攝取對懷孕期間的免疫力影響早已不言可喻，對於孕媽咪和胎兒的健康及免疫調節更是整個孕程中最重要的部分。因此，本書從實際的食物和營養素對母嬰雙方的免疫調節幫助談起，包括食物分配和烹調方法、素食孕婦的攝取方式，整理出懷孕早、中、晚三階段的飲食指南和食譜，讓孕媽咪自然吃出好「孕」。
◎媽媽寶寶都強壯的順產運動
懷孕期間適當地運動，對母體和胎兒都有好處。因為，只有孕媽咪保持適當的營養、運動與休息，才能調解免疫力，確保母親與胎兒都健康。研究顯示，懷孕期間每天運動30分鐘，有助於加速產程、避免難產，降低罹患妊娠糖尿病等風險。就讓本書所教導的運動陪伴妳安心度過漫長孕期，歡欣地迎接健康寶寶！
有堅強體質媽媽，才有頭好壯壯寶寶。所以，懷孕正是胎兒培原固本、養成免疫力的最佳時期。唯有把握胎兒成長發育的黃金階段，調節好孕媽咪自身的免疫力，寶寶自然就能頭好壯壯、好健康，從此不必再擔心免疫力失衡，疾病伺機而動。
因此，孕期媽咪的健康和安全最重要，本書利用各種方式培養出後天免疫優生力，彌補先天基因劣勢，讓媽媽成為母嬰健康發動機。
因為，免疫對了，媽媽產前體重剛剛好、產後苗條最迅速；胎兒胃口好、不生病。
同時，孕媽咪的便祕、心口灼熱、孕吐、過輕、過重、水腫、妊娠高血壓、妊娠糖尿病、危險妊娠、孕期感冒和感染，統統搞定；而感冒、流感、腸病毒、過敏、異位性皮膚炎……寶寶鐵定也沒有。
超實用！孕媽咪必懂的孕期調養法
營養×運動×生活習慣＝免疫力平衡，給妳健康好孕氣！
立即擺脫孕期不適的困擾，養出不怕生病的元氣寶寶。
本書特色
◎孕媽咪身心靈健康4大自我檢測
懷孕期間的身心健康維護，並非醫師及家人的責任，孕媽咪更要時時刻刻地自我照顧。因此，本書提供4項自我檢測的健康量表，從日常起居到身體健康狀態、心理狀態等，妳可以依照個人需求做測驗，並且將已完成的健康量表提供給婦產科醫師做參考。
◎免疫力調節好，媽媽寶寶樣樣好
本書以淺顯易懂的文字告訴新手爸媽懷孕期間免疫力對寶寶的重要性，更提出貧血、水腫、便祕等常見的孕期疾病及健康問題，讓孕媽咪能有所預防及改善，確保母子在孕期中的每一天都能得到全方位的呵護。
◎媽媽寶寶都健康的好孕飲食
營養攝取對懷孕期間的免疫力影響早已不言可喻，對於孕媽咪和胎兒的健康及免疫調節更是整個孕程中最重要的部分。因此，本書從實際的食物和營養素對母嬰雙方的免疫調節幫助談起，包括食物分配和烹調方法、素食孕婦的攝取方式，整理出懷孕早、中、晚三階段的飲食指南和食譜，讓孕媽咪自然吃出好「孕」。
◎媽媽寶寶都強壯的順產運動
懷孕期間適當地運動，對母體和胎兒都有好處。因為，只有孕媽咪保持適當的營養、運動與休息，才能調解免疫力，確保母親與胎兒都健康。研究顯示，懷孕期間每天運動30分鐘，有助於加速產程、避免難產，降低罹患妊娠糖尿病等風險。就讓本書所教導的運動陪伴妳安心度過漫長孕期，歡欣地迎接健康寶寶！