史上最完整！準爸媽備孕技能點滿手冊
從懷孕到生產40週安心養孕，關於生小孩的行前準備全收錄

跟著美國孕產專家，調整孕程身心靈節奏
陪準爸媽從新手變熟手、疑難雜症全破解的孕期自我照顧課
讓寶寶開心、媽媽安心、爸爸放心，0～40週好吃好睡好好孕！

【孕期當週備忘錄，不怕手忙腳亂】
食衣住行育樂醫，0～40週懷孕待辦事項完整詳列，
從孕媽身體變化、寶寶成長日記，到孕產用品準備、產檢相關資訊，
以「週」為單位，漸次說明懷孕過程各週應辦事項，
讓準爸媽輕鬆了解懷孕過程、掌握養胎關鍵，全面顧好母嬰健康！

【孕媽咪身體變化全記錄，不用自己嚇自己】
害喜、便祕、失眠、嗜睡……各種準媽咪孕期不適詳細條列與調理；
水腫、頭痛、視力模糊、出血……各種異常狀況細節自我檢測及應變。
從孕期、生產到產後護理，可能面臨的常見問題及因應方式全面探討！

【肚中寶寶成長日記，跟baby相見歡】
寶寶0～40週大時，身高、體重、器官成形、胎動情況各是如何？
從胚胎、出現心跳、會動會踢會翻身，胎兒成長過程全記錄！
詳列各週生長數據、掌握寶寶各階段生長指標，全盤了解寶寶基本發育知識。

【生活飲食產檢大小事，疑難全解析】
哪些藥品、食物、用具應慎選；什麼檢查必須做、哪些母嬰用品需預備；
哪些問題需跟另一半、家人事先溝通；哪些疑難雜症先做功課再跟醫生討論……
所有食衣住行育樂醫療相關問題全面提醒、按部就班陪你完成！

【生產分娩＆產後護理，全程陪伴】
了解生產過程、辨別待產徵兆、選擇生產方式、緩解待產不適；
產後惡露與疼痛、傷口護理與復原、產後低潮與憂鬱、哺乳避孕恢復性生活……
從產前準備、待產分娩到產後護理、新生兒照顧，準爸媽必備知識完整羅列！

【未來辣媽養成計劃，亮麗孕媽捨我其誰】
從生活細節、心理層面到寶寶照顧，將時尚辣媽身心靈調至最佳狀態；
準媽咪的憂心、準爸比的緊張、夫妻關係＆性生活的調適與溝通，
各種準爸媽心情小劇場全面破解，讓孕期生活蜜裡調油超和諧！

本書特色

●擁有完整備孕百科  誰還需要婆婆媽媽app
俗話說得好：「懷孕怕三吵，婆婆、媽媽和姑嫂！」
各種親子網站、準媽媽app一指就通，但！常看手機平板傷眼睛；
各路親朋好友、家傳經驗談一問就有，但！一聊起來就忘記重點！
一書取代婆婆媽媽app各路雜唸的「三安」陪產書，讓你安靜、安心又安胎！

●在兵荒馬亂的懷孕40週裡，孕期調理百科帶你循序漸進做準備
身材變形、心慌意亂、夫妻關係，各種變化怎麼調適？
醫生講話好快、專業術語一直飄，有聽沒懂怎麼問？
從初期到晚期，多少檢查、各種可能狀況，沒有經驗怎麼應變？
循序漸進的40週孕媽生活週記，陪你先看先安心，晚看不擔心；
每週6頁提前預習，第一次生小孩可能不上手、但絕對不心慌！