現在開始學瑜珈 | 拾書所

現在開始學瑜珈

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突然間彷彿全世界的人都在學瑜珈,根據美國《瑜珈雜誌》估計,已有超過600萬人在學瑜珈,1,700萬以上的人對瑜珈感到興趣。愈來愈多人感受到瑜珈的好處,紛紛搭上學習瑜珈的列車,尋找另一種青春能量。

這是一本最基礎的瑜珈練習圖文書,由最專業的美國有氧體適能協會首席顧問湯永緒示範及撰寫,超詳細的step by step分解圖,清楚的圖文說明,並特別強調了各個姿勢的呼吸技巧,讓你對由初級到進階的瑜珈動作一點都不害怕。

有沒有聽人說過:你的身體就停留在開始練瑜珈的那一年,全面的瑜珈新生活體驗,將會帶你告別先前不健康的身心靈,你將發現瑜珈讓你每天好輕鬆好自在。所以,現在開始學瑜珈吧!

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