著名身心整合臨床動作學派(費登奎斯學派)導師──拉米妮亞.普隆卡,親自指導,幫助你戰勝恐懼,激發生命的潛能!
◆循序漸進的練習步驟,具啟發性又有趣的課程。
◆釋放身心的壓力,活絡頭腦,創造力源源不絕。
◆將遊戲融入生活,發掘人生的夢想!
幫助身心戰勝恐懼的超級健康書
許多疾病、疼痛和心理麻痺,真正的病因來自「恐懼」!
充分運用你的身體,發展技能和自信!
人們通常認為恐懼存在於頭腦中,其實肢體語言也會反映出恐懼,而且恐懼嚴重阻礙了人們的身心健康。
本書探索身體、心理與外在環境、人我互動等關係,以豐富的事例證明:恐懼是生活經驗造成的慣性,只要自我察覺,並教導身體新的習慣,恐懼的循環就可以被打斷。而透過本書提供的練習,恐懼將不再束縛你的身心,更令人驚喜的是,許多痼疾很可能因此不藥而癒,在心靈上也能煥然一新!
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