作者簡介
芭芭拉．麥柯夫
◎聞名於北美的權威管理心理學家
◎客戶包括Duport、Kodak、IBM、AT&T、Nordstrom
◎專精於工作壓力的相關議題，其研究曾獲得紐約時報、華盛頓郵報、美國今日邸報、職業婦女雜誌
◎畢業於哈佛的芭芭拉．麥柯夫目前為塔菲茲大學及華盛頓大朵的心理學行為科學教授
譯者簡介
陳意平
◎１９６０年出生，心理系畢業
◎任出版社編輯多年
◎現為自由創作者，著作散見於各大報章雜誌
◎譯有生活的自信、失落也是一種生活
革新的理由
本書籍由作者身為心理學家的身份之便，發展出一套理論，「均衡個人與專業時間」是一股新興的工作潮流，這股洶湧而來的潮流對那些魔形成一個強大的挑戰，由於往後的時間有限，個體必須具備能應付日益增加的工作需求的能力－壓力這時也正在你個體的內心迅速的累積著－才能達到預定的生產力與成功目標，如果工作壓力與個體愉悅生活兩者間應該取得均衡？
人常拒絕革新，其四個理由分別為我己獻身給辦公室、這只是暫時的、越投入作，我就越有成就感、均衡只適用於那些不重視自己工作的人，然作者在文中卻提出繼續要革新的理由：一為做自己喜歡做事，二則為均衡有助於事業，當然自我革新最大的界境就是由理論到實踐，訂做一個適合於你的技巧。
