對抗下流社會，爆發上流力量！
宅男宅女離巢「脫宅」、改造「成才」，逆流而上，變身智慧管理人！
學識食飯點菜是上位秘技！
五點起床自然有好工等緊你！
交友如投資，潛力你要知！
下流社會勢力不可擋，要脫離宅群，逆流而上，還看向上流動方程式。
本書作者陳振康現為兩間上市公司主席、兩間上市公司董事總經理，一力包辦公司眾多收購與合併計劃，手到拿來。今日的CEO，昔日原來宅男托世，一日只講一句：「瘦叉雞胸少飯。」
陳振康以個人經歷、職場觀察、跟八十後對話較勁，教你脫離宅男魔咒，從內到外改造自己，不怕「大想頭」，持着「密食當三番」的穩步上揚策略，實行「+ - x ÷」致勝方程式，攀上職場管理高位：
+ 改變外型、挑選有潛力興趣，為自己加料
- 減去「公主病」、「毒男味」、不肯認衰的性格盲點
x 乘機認識新朋友，擴大社交網絡
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