大腦喜歡這樣工作:順著大腦的習性,提升工作效率,從此和憂鬱星期一說BYE BYE~ | 拾書所

大腦喜歡這樣工作:順著大腦的習性,提升工作效率,從此和憂鬱星期一說BYE BYE~

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★《紐約時報》暢銷書《大腦當家》作者——麥迪納博士超實用新作!★

★搶救活在遠古時代的大腦,讓它在現代社會好好工作!★

 

工作時,是否曾遇過以下情況:

P  週一才剛開始上班就無精打采。

P  想到團隊合作就覺得焦躁,不如自己一個人做。

P  與同事開視訊會議,比平常開會交談更令人筋疲力盡。

P  從前親切和藹的同事,一升官卻像變了一個人。

P  上台報告才十秒鐘,底下聽眾就開始興趣缺缺。

 

工作總是提不起勁?其實是大腦有自己的習性!

一天當中,工作占了大部分的時間。然而,工作帶來的許多煩惱、挑戰、壓力和情緒,往往成為不快樂的來源,讓人一想到工作就厭煩。科學家們試圖解決這些問題,發現原因出在:

我們雖然身處21世紀的現代社會,但大腦卻還活在遠古非洲。

 

我們的大腦從如何獵殺乳齒象或採摘莓果,調整至學習主持會議、閱讀試算表等,是數百萬年長期演化下的結果。然而,大腦在文明中運作的時間還不夠久,還無法擺脫冰河時期老祖宗們的習慣,所以它喜歡節能,甚至好逸惡勞。也就是說,討厭工作、疲於工作,可能不是你的錯,而是辦公環境或現行制度讓大腦拒絕乖乖合作,身體才會出現各種不良反應。

要是我們能夠了解腦內機制,好好與大腦合作,而不是對抗其習性,大腦會更願意配合工作。

 

跟著大腦的習性走,工作更好、創意更多、壓力更少一點!

習性1大腦喜歡團隊合作

要讓團隊合作生產力更高,就用這三類人:1.心智理論要強;2.能輪流發言不插嘴;3.女性。

習性2大腦喜歡住在大自然裡

在辦公場所加入大自然元素,例如:大量植物和天然採光,或多使用綠色與藍色。

習性3大腦傾向冷酷,在乎自身利益

當主管手中握有權力,如何避免因權力而變心?透過「預防教育」,知道權力可能造成討人厭的誘惑,就能有效抵禦誘惑。

習性4大腦喜歡引發情緒的故事

要抓住聽眾的注意力,需在開講10分鐘內,引起大腦的興趣。

習性5大腦討厭改變

但不是沒有辦法可以讓它改變。比起單靠意志力,建立一個實踐新習慣的好環境,會更容易達成。

……更多精彩內容,請見本書!

 

改變工作方式,上班更輕鬆、家庭更和樂!

無論你是希望取得工作成就的小員工,還是希望員工有所成就的大老闆,本書對所有讀者來說,都提供有用的工具和令人信服的指南,能有效改善工作效率,增進人際關係。你可以這樣改變:

改變1 開線上會議時,這樣做:把螢幕上自己的臉擋住,別讓自己看到。此外,可以讓發言的人開鏡頭就好,其他人聽音訊進行。

改變2 提升開會效率,這樣做:事先提供議程,要求與會人員會前閱讀資訊,準備要討論的內容。

改變3 在辦公室空間,這樣安排:打造半開放性空間,讓員工可專注工作又好與人互動。

改變4 工作與休息,這樣做:每工作九十分鐘要「自然的」休息一下,才能提高生產力。

改變5 簡報呈現,這樣做:運用圖片或短片比文字更有效果,而且每十分鐘就要重新拋出能產生情緒刺激、簡短切題、以敘事方式呈現的「魚餌」。

改變6 養成好習慣,這樣做:給予大腦獎勵,但時間和品質要隨機。

 

……更多神奇又有效的工作方法,請見本書!

 

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