新世紀女性努力「實現自我」，更肩負女兒、妻子、母親、部屬、主管等多重身分與責任；既要撐起家的溫暖，又要成為社會的中堅力量，在身心靈方面更需維持最佳狀態。 健康是愛與美的基礎，也是幸福的資本。英國哲學家與科學家培根 (Francis Bacon, 1561-1626) 說：「健康的身體乃是靈魂的客廳，有病的身體則是靈魂的禁閉室。」女性外在的優雅美麗固然重要，但自內而外的健康才能擁抱幸福人生。 女性應自青年期建立完整的健康教育知識，始能應付生活巨輪的轉動，本書結合臺大醫院婦產部、營養室、臨床心理中心及臺灣大學體育室專業團隊，以女性生理、營養、心理、運動四大主題，輔以青春期、孕產期至更年期將面臨的健康問題，整合成正確而專業的女性專書，啟動健康教育進化版。
