史上第一本！結合婦產科醫師、營養師、中醫師、小兒科醫師、臨床心理師的全方位產後30天保養‧新生兒照護指南

從產後一個月媽咪的身體養護、情緒解壓、享瘦飲食到新生兒照顧，解憂解惑最完整！

產後惡露不止、關節疼痛又頻尿，該不該回診？

每天情緒超級差，該怎麼面對這樣的自己？

追乳要多吃什麼？除了麻油雞、腰子、花生豬腳，不膩口、可以天天吃的不養肉料理是什麼？

寶寶無緣無故發燒、嘔吐不斷、出現不明的疹子，要馬上掛急診？出現厭奶期又該怎麼辦？

如果妳-------正在面臨坐月子現場的慌亂與困惑，養護新生兒時的萬種難題，那麼-------

行醫25年的婦產科醫師林坤沂教妳【產後身體養護】傷口疼痛、乳腺發炎不再來！

實務門診經驗豐富的營養師楊雅雯、中醫師李容妙專為妳設計【500卡月子餐】吃對營養追奶成功！

二寶爸小兒科醫師吳宗樺教妳【新生兒照書養】寶寶過敏、吐奶、拉肚子、皮膚長疹子都有解！

心理師張簡銘芬陪妳【月子期不憂鬱】！照顧寶寶好煩、動不動就想哭？翻開書找到妳的解憂良方！

一本現代媽咪最需要的全方位坐月子身心調養與育兒指南，

專家給您最專業的解答，陪妳解決坐月子與新生兒照護過程的所有疑惑與不安，

讓產後不慘後、照顧新生兒不崩潰的超‧安‧心寶典。

本書特色

【1】作者門診經驗分享：從產後一個月媽咪的身體、情緒、飲食到寶寶照顧，全方位解憂解惑。

【2】獨家500卡月子餐：102道為產後媽咪設計的全營養料理，做法簡單、組合多樣，美味享瘦免煩惱。

【3】專家實證減壓指導：正視產後媽咪情緒，從自我覺察情緒狀態到解壓方法，壞情緒不再來。

【4】笑中帶淚育兒現場：全書穿插可愛插畫，貼心QA整理，詳細解說釋疑 超療癒。

醫界專家榮譽推薦

洪育遠│衛福部桃園療養院一般精神科醫師

莊雅琳│振興醫院婦產部資深主治醫師

楊樹文│大樹診所院長/小兒專科醫師

鄭淳予│腦科學博士暨神經科臨床醫師

龐渂醛│花蓮慈濟醫院婦產部婦科副主任

蕭捷健│三樹金鶯診所體重管理主治醫師