運動時的好夥伴
運動的項目，種類繁多，而且都有其獨特的方法。開始餐與一種運動的初學者，必須循著正確的途徑，持之以恆的練習，才能獲得事半功倍的效果，也才能避免引起運動傷害。
本教材的每一位作者，都在大學體育系執教多年，對相關之運動技術均有精深研究，所編著的書籍，採課程方式，先淺後深，按照順序，有系統而具體的闡明每一個階段的練習方法，並能配上圖解以及連續動作照片，能引誘初學者起而行的意欲，進而激發其反覆練習的決心。在協助熟悉者以至於選手方面，有更上一層樓的更功力，諸如：與眾不同的訣竅、神出鬼沒的攻防法等。
本教材可提供一般社會人士休閒活動參考，也可希望馳騁體壇的運動員、學生作為參賽藍本。
作者簡介
長池 實
原兵松商業高校教員
第一屆FIFA教練學校畢業
藤枝東高足球部監督時代，該校榮獲全國大會八次優勝
