後天鍛鍊彌補先天之不足
擁有良好的體能,是每個人夢寐以求的,尤其對熱愛各類運動的人而言,體能狀況良好與否,關係更重大。
體能雖是與生俱來,但亦可藉後天鍛鍊來彌補先天之不足。出版本書,是為了幫助讀者了解該用何種方法加強體能,發揮身體的潛能。
本書內容配合不同需要的人所編,在基本鍛鍊課程分為男子、女子;在各種運動的鍛鍊課程上分為陸上競技、鬥技、體操、球技、游泳、滑雪、溜冰等課程,讀者可依興趣加強練習。
作者簡介
漥田 登
日本早稻田大學教授、日本國立競技場體能訓練指導主任