游泳要點
再學習任何泳式時，應先學習腿的技術才能收到比較顯著的效果。因為人體汗水的比重接近於一，從理論上來說，如果人在水中，自然放鬆，可以浮在水面，但人體的各部位比重不同，身體的胸腹部最輕，但腿的比重大於水，所以下沉，因此先教腿的動作才能使身體浮起，才能進行臂和呼吸的動作。
其次臂的動作也比較複雜﹔滑水的路線、用力方向、動作速率都有很大變化，但腿的動作相對比較簡單，蛙式只有收、翻蹬動作，自由式、蝶式、背泳只有上下打擊水面的動作，因此在任何泳式的教學中都應以腿為基礎。
游泳時，由於受到環境和動作的限制，呼吸動作有嚴格的節奏，過早會嗆水，太晚又吸不到氣或吸氣不足。所以學游泳必須從呼吸動作貫徹始終，從熟悉水性一直到學腿、腿臂配合動作。
