你想擁有亭亭玉立的窈窕身材嗎？你想讓雙下巴徹底消失嗎？
你是否沒有時間去跑跑步？或者你根本就不想去健身中心？
如果你的答案是肯定的，那麼不妨放鬆心情，
看看這本書，我們一起聊聊，
我們想告訴你：除非你忙得連呼吸時間都沒有，
否則你絕不會沒有時間運動。
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