北京体育大學出版社授權
諾亞文化出版社繁体出版發行
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本書共分謗個部份，分別介紹爬泳(自由泳)、仰泳的技術和訓練方法。爬泳、仰泳游泳姿勢的基本情況、技術、技術訓練方法、陸上輔助訓練方法、提高游泳速度的一些基本訓練方法等等，適合9~12歲兒童閱讀學習。
本書採用了大量的圖片，直觀描述優秀游泳運動員的技術，以及培養規範、先進技術的訓練方法，圖文並茂，實用專業。
本書可作為９至１２歲兒童掌握正確的游泳技術和提高游泳水平的自學參考資料，也可作為學校游泳教練員、游泳體育教師、家長親子游泳的參考教材。因文中圖片豐富多彩，非常適合對兒童、少年游泳者進行直觀教學。