正文共十章，首章言太極始祖張三丰先生傳、太極拳之源流等，第二章為太極拳四忌八要說、太極拳與他拳之比較，第三章至第八章分別講解太極拳之動作、功用及講義，第九章言太極拳推手，第十章則為太極拳譜、歌訣釋義。
編者姜容樵、姚馥春同習太極拳於湯士林君，為友誼之學。湯君為許占鰲先生之弟子，許占鰲則為形意拳郭雲深宗師弟子。
書中推崇張三丰為太極始祖，此說至今仍有爭議；另載「陳耕耘之子某，以友誼資格，傳定州許占鰲」，恐與事實有所出入，尚待考證。
編者姜容樵、姚馥春同習太極拳於湯士林君，為友誼之學。湯君為許占鰲先生之弟子，許占鰲則為形意拳郭雲深宗師弟子。
書中推崇張三丰為太極始祖，此說至今仍有爭議；另載「陳耕耘之子某，以友誼資格，傳定州許占鰲」，恐與事實有所出入，尚待考證。