瑜珈作為一種修身養性的健康法得到越來越多的人的親睞，為此我感到非常高興。以前很多人認為瑜珈和我們的日常生活毫不相干，但經過37年的漫長時間瑜珈才終於被人們逐漸接受並有了今天這樣全面復興的局面。身為瑜珈潮流的掀起者之一，我在感謝大家的同時也深深地感到一種責任。
為了讓加入我們行列的朋友們更正確地練習瑜珈，我寫了這本書。為了達到瑜珈修行的預定目標，首先要掌握瑜珈修行方面的知識。瑜珈修行的前提是日常習慣。日常生活裡我們要時刻注意自己的言行，養成爽朗的性格和彬彬有禮的態度。
如果表面在修行瑜珈，卻不注意規範自己言行的話，就喪失了修行的意義。請大家努力養成一種習慣，時刻注意自己的言行舉止，不斷提醒自己「要以明朗的態度和飽滿的精神對待任何事物」。能做到這一點，您就已經邁出了修行的第一步。
為了讓加入我們行列的朋友們更正確地練習瑜珈，我寫了這本書。為了達到瑜珈修行的預定目標，首先要掌握瑜珈修行方面的知識。瑜珈修行的前提是日常習慣。日常生活裡我們要時刻注意自己的言行，養成爽朗的性格和彬彬有禮的態度。
如果表面在修行瑜珈，卻不注意規範自己言行的話，就喪失了修行的意義。請大家努力養成一種習慣，時刻注意自己的言行舉止，不斷提醒自己「要以明朗的態度和飽滿的精神對待任何事物」。能做到這一點，您就已經邁出了修行的第一步。