本書根據當今社會工作、生活方式的特點，「以人為本」，探索太極拳為大眾健康服務之路；介紹適應現代社會生活的太極拳健身理念和知識；編排適合您的太極拳學練內容；並為您提供適合自己選擇和結合本身實際情況組編的空間；讓易學易練的太極拳融入您的生活。幫助您紓解、消除現代生活節奏帶來的身心疲勞和不適；為深入學習太極拳奠定基礎；讓太極拳為您的健康服務。
追求傳統太極拳的深奧是習武方式；讓太極拳為今天的大眾服務是現代社會需要的生活方式。
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