肌肉若不加以使用，它就會逐漸的衰退下去，它的速度，比我想像的還要快。為了保持年輕，不變成一具疲累的身體，希望每個人都能用心，在平常的生活中導入舉重訓練，而且首先將日常生活運動化，從嘗試無謂的運動開始吧！
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