凌晨一點的健身俱樂部仍燈火通明，跑步機一字排開全無虛席，跑步者揮汗如雨卻沒有人想休息。＜康健雜誌＞報導：台大醫院院長李源德每天醒來第一件事就是去晨跑，台積電董事長張忠謀再忙每週都要去運動兩、三次。
不管是登山健行迎向大自然，跑步跳躍進入運動場，舞出韻律雕塑身材，或為增進體適能上健身房，從都市到鄉村，從國內到國外，全球似乎正興起一股運動風潮。
諸多研究不但證實運動與身體健康有絕對的關係，規律的運動可以預防上百種以上的疾病，也有愈來愈多證據顯示，運動與情緒、腦力之間，有著許多正面的影響。更有不少人在運動天地中，自我領悟出一套人生哲學與經營理念。有人在運動中找到生命的意義，有人在運動中化解了心中憂鬱與焦慮；成功的企業家靠運動訓練紀律，尋找創意的藝術家靠運動激發靈感，失意的人因運動而再度恢復自信。運動對於我們，似乎不只是跑、跳、球場、汗水和體能，更與我們的「身、心、靈」息息相關。
本書是運動散文集的傑作，在愈來愈多人關心健康的時代，鼓勵大家投入並體驗運動的樂趣，期待「談運動也能賣100萬冊」的可能。
不管是登山健行迎向大自然，跑步跳躍進入運動場，舞出韻律雕塑身材，或為增進體適能上健身房，從都市到鄉村，從國內到國外，全球似乎正興起一股運動風潮。
諸多研究不但證實運動與身體健康有絕對的關係，規律的運動可以預防上百種以上的疾病，也有愈來愈多證據顯示，運動與情緒、腦力之間，有著許多正面的影響。更有不少人在運動天地中，自我領悟出一套人生哲學與經營理念。有人在運動中找到生命的意義，有人在運動中化解了心中憂鬱與焦慮；成功的企業家靠運動訓練紀律，尋找創意的藝術家靠運動激發靈感，失意的人因運動而再度恢復自信。運動對於我們，似乎不只是跑、跳、球場、汗水和體能，更與我們的「身、心、靈」息息相關。
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