序

心法不是練拳的具體方法，但它是指導練拳的要旨精義。
有方法，沒心法，拳終究是練不高、練不精、練不深，甚至是練不成的。

方法是有邏輯性的，成系統。作為方法，越嚴密越好，前後呼應，左右彌合。心法則是「點」的，以點帶面，以面帶體，能點化，能使拳功拳技得到飛躍性發展。

練拳要有方法，更要有心法。
入門需方法，提高、昇華需心法。

一位老年書法家朋友，已然名聲卓著，自述二十多歲開始習練毛筆字，但真正得書法真要、豁然有悟乃五十以後。前面練了二十多年，只落得功力深厚，缺欠法度，始終心虛。五十後得名師指導，潛心碑帖，漸有所得，終成大雅，得法後自己內心也頓然踏實起來。

法度的重要性，不僅於書，於拳也是成敗攸關。

練習太極拳，只要長期堅持，功力是不斷增長的，但如果無法無度，或法度偏失，徒有功力，則功力越深，偏差越大，便是「歪功」「斜功」。

這裏所說的法度，便是「心法」的一部分。過去老師父們常說，「假傳萬卷書，真傳一句話」，這一句話，就是指心法。

心法是有個性的，一部分要傳，一部分還要悟，甚至悟的部分更重要。傳的是文字、語言，悟的是內容、關竅，是「不可言表」的那一部分。不是「不立文字」，是不可立，立不了。

但悟是要有基礎的，用心讀書是不可或缺的條件之一。不能憑空去悟，所謂「心外無拳」，因為心也是拳。

心法也包括一些練法，太極拳真正的心法不能是空中樓閣，而是具有實踐意義的。對太極拳來說，心法要結合練法才有意義。心法的獲得只有兩種途徑，一是用 心才能感悟到，二是練到就會明白。一邊感悟一邊練是獲得太極拳心法的最佳方式。所以在本書中雖然重點談太極心法，不涉及具體的招勢，但對太極拳的一些重要 原則、要領也進行了多角度的論述。心法領悟後，是可以用技法、功法去體現的。為了更直觀、清晰地體現太極心法，本書選取了眾多太極拳名家高手的演拳圖片， 他們風範生動地展現了太極心法的奧妙與境界，是本書中極為光彩閃耀的部分。

心法相對於一些具體練法來說，是比較抽象的，所以論心法可以說些冠冕堂皇的漂亮話，但本書選擇講實話。本書力圖讓真心研習太極拳者有真正的收穫，所以力戒套話。

真正的心法往往很簡單，有些東西不需要長篇大論，就可以直截了當地講明白。可能就幾句話，所謂一層窗戶紙，但不捅破永遠是謎。許多文字論來論去只是圍 繞幾句話的核心來轉，是為了闡釋核心的幾句話，等到領悟了心法的核心時，就會覺得那些闡釋的話都是多餘的了。所以本書力圖以簡潔的文字來表達，也是為了讓 讀者用最直接的方式，去觸碰心法的內核。

在「心法」層次上，許多形而下的區別不在了，很多不同形態的東西都是相通的。通往太極拳心法的路不只一條，有時候換個角度，看得更明白，換個路線走得更快。所以本書有些文章雖然沒有直接論拳，但實際上論的還是拳，是拳的心法。

最後說一句，我覺得文化是最大的心法。

余功保