自序
武術一科，門類極繁，雖經名師教授，既詳且盡，然無專籍以資考證，無圖書以便仿效，隨時隨地，必不能得師資。此淺顯圖說，所以頗投俗好也。
彈腿一門，派別甚多，練法試法，各有不同，即論踢腿一式，亦有分別。彈腿有不過膝之稱，而本書所演踢腿式則不然，曰高踢、矮試（高踢，即練法，腿須踢平。矮試，即用法，須矮。何以故？即生理之變化。高踢，即胯骨可以展開，練成則運用自如）。一方對於生理上，各部肌肉骨絡，須十分開展，方能活動自如。夫然後則氣順，氣順則力足，力足則變化自生，漸臻神妙。循循演進，功效自不可言喻。
本會自聘楊奉真、于振聲兩先生掌教以來，傳授斯術。悉心研究，是以不及三月，成績優美，彰彰在人耳目。鄙人不敢自秘，爰編成淺顯說明，並繫以各圖，藉公同好。海內同志，當多嫻習於斯者，尚乞有以教之，並繩愆糾謬焉。幸甚幸甚。
中華民國十年七月 吳志青 序於上海中華武術會
武術一科，門類極繁，雖經名師教授，既詳且盡，然無專籍以資考證，無圖書以便仿效，隨時隨地，必不能得師資。此淺顯圖說，所以頗投俗好也。
彈腿一門，派別甚多，練法試法，各有不同，即論踢腿一式，亦有分別。彈腿有不過膝之稱，而本書所演踢腿式則不然，曰高踢、矮試（高踢，即練法，腿須踢平。矮試，即用法，須矮。何以故？即生理之變化。高踢，即胯骨可以展開，練成則運用自如）。一方對於生理上，各部肌肉骨絡，須十分開展，方能活動自如。夫然後則氣順，氣順則力足，力足則變化自生，漸臻神妙。循循演進，功效自不可言喻。
本會自聘楊奉真、于振聲兩先生掌教以來，傳授斯術。悉心研究，是以不及三月，成績優美，彰彰在人耳目。鄙人不敢自秘，爰編成淺顯說明，並繫以各圖，藉公同好。海內同志，當多嫻習於斯者，尚乞有以教之，並繩愆糾謬焉。幸甚幸甚。
中華民國十年七月 吳志青 序於上海中華武術會