武式太極拳小架概述
武式太極拳小架,又名功夫架,是武式門沒有對外傳授的一種功法套路,是恩師姚繼祖先生在晚年所傳授的。
據恩師講,其師遜之先生告之於他:「武式太極拳最終落成於小架……」師叔李池蔭(三代宗師李遜之之子)也曾與我說:「功夫想提高,拳架必須要收小。」並告知一些關於小架的功法要領。
關於小架以前只是單式演練,沒有一個完整定形的套路。我認為這樣對現代的武式太極拳不利,所以我根據多年的體會與實踐,編排了一套小架套路,並經恩師多次修訂後基本定稿,就在此時,姚老師突然謝世,享年82歲。為了緬懷恩師的諄諄教導,不辜負先生多年來的器重與培養,我願把小架公佈於眾。
本人透過多年來對小架的研習,受益匪淺,身上有了新的感受和體會,深感練習小架的重要性和必要性。現把該功法的要領與特點介紹如下:
在外形上,拳式的動作與步伐幅度較小,更加緊湊精細,變化靈活,虛實分明,開合有致。
在內,注重意氣的循環與身體的鬆沉起落相結合,完全是以內動不令人知的內氣潛轉來支配外形,運動中既能體現出方圓相生之意,又注重身體對拉拔長的內勁運化,動作可慢可快,並可加以爆發力相配合,充分體現出柔中有整,整內含剛,剛柔相濟的功法特徵。
所以,此小架要有一定的太極拳基礎後方可練習。我堅信,習練者只要深研體悟,對提高太極拳功夫一定會起到事半功倍的效果。